English 514-626-4609 Consultation gratuite
Psychothérapeute avec permis · 35+ ans d'expérience

Le sentiment d'être dépassé ne définit pas qui vous êtes.
C'est simplement là où vous en êtes en ce moment.

Depuis 35+ ans, j'aide les gens partout au Québec à renforcer leur estime de soi pour mieux gérer l'anxiété, solidifier leurs relations et faire face au stress au travail, avec de vrais outils pratiques et toujours dans le respect, sans jugement.

Réservez une consultation gratuite de 15 minutes ou appelez au 514-626-4609
35+ ans de pratique· En personne à Pointe-Claire· En ligne par téléphone ou Zoom
Rhonda Rabow, M.A., psychothérapeute avec permis
Axée sur les solutionsUn plan clair et des outils pratiques
De vrais exercicesDes outils qui fonctionnent entre les séances
Chaleur et franchiseUn espace sûr et accueillant
Consultation gratuite15 minutes, entièrement gratuite
Cela vous semble familier?

Vous n'avez plus à porter tout cela en solitaire.

La plupart des personnes que j'accompagne souhaitent du soulagement, de la clarté et quelques outils pratiques qui fonctionnent vraiment, pour l'un ou plusieurs de ces trois enjeux :

Anxiété

  • Des pensées qui s'emballent et que vous n'arrivez pas à arrêter
  • Vous inquiéter de choses avant même qu'elles arrivent
  • De la tension, les nerfs à vif ou l'impression de tourner en rond dans votre tête
  • De la difficulté à dormir ou à vous concentrer

Relations

  • Les mêmes disputes qui reviennent avec votre partenaire
  • Le sentiment de ne pas être entendu, d'être seul ou déconnecté
  • De la difficulté à exprimer vos besoins sans conflit
  • Des schémas familiaux ou d'anciennes relations qui se répètent

Stress au travail

  • Épuisement, surcharge ou pression constante
  • De la difficulté à concilier travail et vie personnelle
  • De la difficulté à poser vos limites au travail
  • Redouter les lundis, ou chaque journée
Comment je peux vous aider

Trois domaines au cœur de ma pratique

Anxiété

Nous travaillerons à apaiser l'inquiétude et la tension constantes pour que vous puissiez penser clairement, mieux dormir et reprendre le contrôle, grâce à de vrais outils à utiliser dès le jour même.

Gérer la surchargeDiminuer l'anxiétéChanger le discours intérieur négatifGestion du stress

Relations

Qu'il s'agisse de votre partenaire, d'un membre de votre famille ou de vous-même, je vous aiderai à communiquer plus clairement, à poser des limites saines et à briser les schémas qui se répètent.

Communication dans le coupleRebâtir la confianceConflits familiauxTraverser l'éloignement familialSchémas relationnels

Stress au travail

Ensemble, nous trouverons des moyens concrets de gérer la pression, de protéger votre temps et de garder le travail à sa juste place dans votre vie.

Épuisement professionnelConciliation travail-vie personnellePoser ses limitesCommunication au travailAffirmation de soi
Pour les parents vivant un éloignement familial

Si votre enfant adulte a coupé les ponts, du soutien existe et un chemin s'ouvre devant vous.

L'éloignement d'un enfant adulte est l'une des pertes les plus isolantes et les plus incomprises qu'un parent puisse vivre. La guérison est possible, à votre façon, que le contact soit rétabli ou non.

Découvrir le soutien en cas d'éloignement →
Mon approche

Une thérapie pratique, structurée et orientée vers vos objectifs

Mon approche se distingue de la thérapie traditionnelle axée sur la parole. Je me concentre sur ce qui vous mènera là où vous voulez être, avec un plan clair et des outils à utiliser entre les séances.

1

Nous fixons un objectif clair

Chaque plan part de ce que vous voulez vraiment changer, ce qui nous donne une direction claire dès le départ.

2

Vous recevez des outils pratiques

De vraies stratégies et techniques pour faire face aux situations stressantes au moment où elles surviennent.

3

Des exercices qui créent un élan

De petits exercices simples entre les séances pour que les progrès se poursuivent au quotidien.

4

Un espace chaleureux et bienveillant

Vous êtes d'abord écouté et soutenu. Le changement se fait plus vite dans un espace où l'on se sent en sécurité.

Rhonda Rabow, M.A.
À propos de Rhonda

35+ ans à aider les Québécois à se retrouver

Je suis Rhonda Rabow, M.A., psychothérapeute avec permis, diplômée en psychologie du counseling. Depuis 35+ ans, j'accompagne des personnes, des couples et des familles partout au Québec pour les aider à gérer l'anxiété, à réparer leurs relations et à faire face au stress de la vie quotidienne et du travail.

Mon style est chaleureux et direct. J'offre une approche axée sur les solutions et centrée sur la personne : des outils pratiques et une rétroaction honnête, dans un espace où vous vous sentez vraiment écouté. Les séances ont lieu en personne à mon bureau de Pointe-Claire ou en ligne par téléphone ou Zoom, selon ce qui vous convient le mieux.

M.A. en psychologie du counseling
Psychothérapeute avec permis
35+ ans de pratique
Séances en personne et virtuelles
« Bonjour Rhonda, vous avez vraiment un don… votre perspicacité et vos conseils n'ont pas de prix! Merci du fond du cœur. »
Témoignage de S.M.
Questions fréquentes

À quoi vous attendre

Combien coûte une séance?

Une séance régulière de 50 minutes coûte 199,95 $. Vous recevez un reçu après chaque séance, que vous pouvez soumettre à votre assureur (il est préférable de vérifier votre couverture directement auprès de lui) ou utiliser pour votre déclaration de revenus.

Offrez-vous des séances en ligne?

Oui. Je reçois mes clients en personne à mon bureau de Pointe-Claire, et en ligne par téléphone ou Zoom pour toute personne au Québec qui préfère les séances virtuelles.

Comment commencer?

Commencez par une consultation gratuite de 15 minutes. Nous discuterons brièvement de ce que vous vivez et verrons si nous sommes faits pour travailler ensemble.

La thérapie est-elle confidentielle?

Oui. Tout ce que vous partagez demeure strictement confidentiel, sous réserve des exceptions prévues par la loi qui s'appliquent à tous les thérapeutes (par exemple, un risque imminent pour la sécurité ou une ordonnance du tribunal).

Combien de temps dure une thérapie?

Mon approche est axée sur les solutions et orientée vers vos objectifs : nous travaillons vers des progrès concrets, avec une fin en vue. Plusieurs clients constatent des changements importants en quelques semaines, selon leurs objectifs.

Quelle est votre politique d'annulation?

Je demande un préavis d'au moins 24 heures pour annuler ou reporter une séance; les séances annulées avec un préavis plus court sont facturées en entier.

Pour me joindre

Réservez votre consultation gratuite de 15 minutes

Communiquez avec moi par téléphone, par courriel ou au moyen du formulaire ci-dessous. Une brève conversation pour parler de ce que vous vivez et de la façon dont je peux vous aider.

📞
Téléphone514-626-4609
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Courrielrhondarer@gmail.com
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Bureau329, boulevard Hymus, Pointe-Claire (Québec) H9R 0C9
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